„Pganano“ dieta kovojant su psoriaze: kas tai yra ir ar ji gali padėti

Iš kur kilo Pagano dieta?

Kaip skiriasi nuo kitų dietų?

Kaip valgyti Pagano dietoje?

Kokie produktai yra įtraukti į „Pagano“ juodąjį sąrašą?

Ar galiu prarasti svorį Pagano dietai?

Ką sako žmonės? Ar dieta tikrai padeda?

Ką dietologai galvoja apie „Pegano“ dietą?

Layfhaker studijavo tų, kurie bandė šią mitybą, apžvalgas ir konsultavosi su dietologu.

Iš kur kilo Pagano dieta?

Jį sukūrė amerikietis, baigęs Lincoln Osteopatijos koledžą, John Pagano. 1991 m. Jis paskelbė knygą „Psoriazės gydymas“. Natūralus būdas. Jo nuomone, psoriazės ir egzema priežastis - sunkios odos ligos - yra žarnyno problemos. Todėl pacientams reikia tam tikros dietos.

Kaip skiriasi nuo kitų dietų?

Pagano dėmesys skiriamas žarnyno valymui. Pirma, jis siūlo sėdėti ant monodietės, kai tris ar penkias dienas galite valgyti tik obuolius ar citrusinius vaisius. Lygiagrečiai, reikia vartoti enterosorbentus - medžiagas, kurios sugeria toksinus ir pašalina jas iš organizmo.

Po to galite pereiti prie pačios dietos. Jis pagrįstas organizmo rūgšties ir bazės pusiausvyros laikymusi. Pagano mano, kad rūgštinius produktus (gyvūniniai baltymai, kiaušiniai, pieno produktai ir jūros gėrybės, grūdai) turėtų sudaryti ne daugiau kaip 20–30 proc. Liūto dalis maistinių medžiagų sudaro šarminius produktus (sultingus vaisius ir daržoves, žalumynus).

Kaip valgyti Pagano dietoje?

Autorius parengė keletą privalomų taisyklių:

  • gerti kasdien ne mažiau kaip 1,5 litrų gryno vandens be dujų;
  • Šviežiai spaustos vaisių arba daržovių sultys, vaistažolių arbatos ir žolelių užpilai, arbūzų nuovirai;
  • atkurti biologiškai aktyvių priedų šarminį balansą - granuliuotą lecitiną;
  • ryte naudoti tuščią skrandį šaukštą alyvuogių aliejaus geresniam žarnyno valymui;
  • valgyti daug skaidulų turinčių maisto produktų (grūdų, grūdų, daržovių, vaisių);
  • valgyti liesą ėriuką, be kaulų, be triušio;
  • nesumaišykite citrusinių ir pieno produktų, mėsos ir krakmolingų maisto produktų, vaisių su grūdais ir miltų produktais;
  • neįtraukti kepti, rūkyti, sūdyti, konservuoti, kuriuose yra daug riebalų ir cukraus, dirbtinių spalvų ir priedų produktų;
  • valgyti virtus kiaušinius ne daugiau kaip du kartus per savaitę;
  • dietos mažiausiai mėnesį.

Kokie produktai yra įtraukti į „Pagano“ juodąjį sąrašą?

  1. Uogos: braškės ir braškės, slyvos ir slyvos, spanguolės ir mėlynės.
  2. Daržovės: bulvės, pomidorai, pipirai, baklažanai (visi lazdelės).
  3. Riebios, kepti, rūkytos žuvys; ikrai, vėžiagyviai.
  4. Jūros gėrybės: krevetės, austrės, kalmarai, midijos, ančiuviai.
  5. Kiauliena ir jautiena, antis ir žąsys, subproduktai, dešros.
  6. Riebaliniai pieno produktai, ledai, sviestas ir margarinas.
  7. Kepimas, įskaitant mieles ir baltus miltus, manų kruopos, balti ryžiai.
  8. Kava, alkoholis, pomidorų sultys, soda.

Ar galiu prarasti svorį Pagano dietai?

Iš esmės tai įmanoma. Mityba apima mažai riebalų turinčius maisto produktus, garus arba ant grotelių, daug daržovių ir vaisių, kurių sudėtyje yra pluošto, mažiausiai cukraus ir greitai angliavandenių. Taigi svoris gali būti sumažintas dėl to, kad suvartosite mažiau kalorijų nei įprastai.

Tačiau verta prisiminti, kad dietos tikslas - neprarasti svorio, o kova su psoriaze.

Ką sako žmonės? Ar dieta tikrai padeda?

Nuomonės skiriasi. Daugelis teigia, kad dieta tikrai padeda susidoroti su psoriaze. Tačiau tam reikia ilgai stebėti.

Kažkai sunku sumažinti baltymų kiekį ir sutelkti dėmesį į vaisius ir daržoves, ypač žiemą. Dėl to atsiranda gedimų.

Yra tų, kurie sužinojo, kad dieta nepadeda: 15 proc. Respondentų išreiškė nuomonę apie forumą, kuriame bendrauja psoriazę kenčiantys žmonės.

Ką dietologai galvoja apie „Pegano“ dietą?

Ne visi mano, kad tai naudinga.

Dietologas, gastroenterologas, autoriaus mitybos mokyklos įkūrėjas.

Man, kaip dietologui, gastroenterologui, dažnai būna saldžių, miltų, mėsos mėgėjų. Šie produktai prisideda prie rūgštėjimo, mažesnio pH. Aš į maistą įtraukiu daugiau šarminių maisto produktų, įskaitant citrinų gėrimus. Nesvarbu, ar pacientui yra psoriazė, ar ne.

Dėl organizmo ryškus pH pokytis yra žalingas tiek rūgšties pusėje (mažiau nei 7) ir šarminėje pusėje (daugiau kaip 7,2). Tai lemia ląstelių sunaikinimą, fermentai praranda gebėjimą atlikti savo funkcijas. Todėl rūgšties ir bazės pusiausvyra organizme yra griežtai reguliuojama. Normaliam darbui reikalingi tiek rūgštiniai, tiek šarminiai skilimo produktai, o pirmasis - daugiau nei pastarasis. Todėl kūno apsauginės sistemos yra sukonfigūruotos pirmiausia neutralizuoti ir išskirti rūgštinius produktus.

Praktikoje gydant psoriaze sergančius pacientus, galingas rezultatas atsiranda po žarnyno mikrobiotos (normalios floros) atkūrimo, skrandžio, kepenų ir tulžies pūslės akupunktūros gydymo. Pacientams reikia ilgalaikės mitybos kaitos strategijos. Laikina mityba tik kenkia ir nesuteikia ilgalaikio poveikio.

Dieta Pagano

Pagano dieta yra unikalus psoriazės gydymo metodas, pagrįstas trimis komponentais: tinkamu dvasiniu požiūriu, sveiką mitybą ir vidinį organizmo valymą nuo nuodingų medžiagų. Šie principai, pasak įkūrėjo John Pagano, yra bet kokios ligos vystymosi priežastis.

Psoriazė yra odos sutrikimas, kuriam būdingas epitelio ląstelių augimo pažeidimas. Dėl šios priežasties dermas tampa žvynuotas, padengtas raudonomis dėmėmis, sukelia niežulį ir diskomfortą žmonėms.

Garsusis amerikiečių gydytojas John Pagano išrado vaistus be psoriazės gydymo būdą, kuriam jis buvo pripažintas pasauliniu mastu. Gydytojo mityba palengvina ligos eigą, sumažina jos atsiradimo tikimybę.

Simptomai ir priežastys

Psoriazė yra neinfekcinė odos liga, atsirandanti lėtine forma ir lydima raudonų rausvų išsiveržimų, dėl kurių dermas yra žvynuotas. Būtent šie simptomai tiksliau apibūdina esamą problemą. Terminas "psoriazė" graikų kalba ("psoriazė") reiškia niežulį ar įbrėžimą. Naudojant šią dermatozę, odos ląstelės 30 kartų greičiau pasiskirsto, negu turėtų būti. Dėl to jie neturi laiko visiškai subrendti, o tai lemia tai, kad prarandami tarpląsteliniai kontaktai, susidaro būdingos dribsniai. Be to, patologinis procesas yra susijęs su organizmo imuninės sistemos dalyvavimu: apsauginiai elementai pradeda veikti prieš savo ląsteles, o tai sukelia lėtinį uždegimą pažeidime.
Galima išskirti tokius psoriazės tipus: plečiantis (vulgarus), eksudacinis, eritroderma, pustulinė, palmių ir plantarinė, lašų formos. Priklausomai nuo patologinio proceso etapo, tai gali būti: stabilus, progresyvus, regresinis skalinis kerpės.

Išbėrimas lokalizuotas šiose kūno vietose: didelių sąnarių (alkūnių, kelio) ekstensoriniai paviršiai, vietos, kuriose gali būti sužalojimų arba nuolatinė trintis, galvos odos kraštas.

Iki šiol neįmanoma nustatyti vienos psoriazės priežasties, kaip ir daugelis kitų sisteminių ligų. Šiuo metu yra daug versijų, kurių kiekvienas yra pagrįstas moksliniais įrodymais.

  1. Imuninės sistemos disfunkcija. Daroma prielaida, kad paciento organizme išsivysto autoimuninis atsakas, todėl daugelis T-limfocitų kaupiasi dermos storyje, o tai sukelia sutirštėjimą ir lėtinį pažeistos zonos uždegimą. Šią versiją patvirtina klinikiniai tyrimai. Psoriazinės plokštelės biopsijos analizė rodo, kad imuninių ląstelių koncentracija yra didesnė.
  2. Paveldimas veiksnys. Mokslininkai jau nustatė, kad pacientams, sergantiems skalėliu, atimta DNR mutacija. Šie genai paprastai yra atsakingi už T-limfocitų brandinimą. Todėl šių sričių mutacijos atveju padidėja psoriazės tikimybė.

Dermatologinių ligų kenčiančių tėvų vaikai patenka į odos pažeidimų rizikos kategoriją. Šių kūdikių psoriazės tikimybė padidėja bent 50%.

  1. Endokrininis faktorius. Pacientai, sergantys psoriaze, paprastai yra kasos ir skydliaukės, hipofizės, antinksčių pokyčiai. Be to, jie pažeidžia melatonino gamybos sintezę.
  2. Stiprus smūgis. Atminkite, kad stresas padidina ligos simptomus, veda prie jos pasireiškimo. Tuo pačiu metu į kraują patenka hormonai, sukeliantys biochemines reakcijas, kurios, savo ruožtu, sukelia skalingų bėrimų atsiradimą dermoje.
  3. Valiutų teorija. Žmonėms, sergantiems psoriaze, organizme padidėja lipidų kiekis. Be to, padidėjusios dermatologinės problemos atveju, padidėja bendras toksinių medžiagų kiekis, taip pat keičiasi azoto metabolizmas.

Taigi psoriazė išsivysto imuninės sistemos pokyčių fone arba pažeidžia odos ląstelių pasiskirstymą. Visi išoriniai veiksniai, įskaitant sužalojimus, stresą, prastą ekologiją, tik pablogina ligos eigą, bet negali būti vienintelė priežastis.

Kas nutiks, jei nebus gydoma

Siekiant palengvinti psoriazės eigą ir jos „išvadą“ remisija, būtina naudoti specialius maisto produktus ir laikytis dietos.

Pagano dieta - maksimali nauda, ​​kai kalorijų kiekis yra minimalus. Mitybos pagrindą sudaro šarminiai produktai, atkuriantys vidinę kūno aplinką, neutralizuoja jo rūgštėjimą, o tai lemia virškinimo trakto pablogėjimą, odos būklę, kaulų audinių naikinimą, inkstų akmenų susidarymą, prastą sveikatą.

Psoriazė mažina pacientų gyvenimo kokybę, kuri sukelia fizinį, psichologinį diskomfortą. To pasekmė gali būti sunkumai, susiję su socialiniu, darbo prisitaikymu. Dažnai sunkus niežulys trukdo normaliam poilsiui, o bėrimai delnuose riboja našumą. Psoriazinės plokštelės dažnai krekingo, ilgai išgydo, dėl to pacientas ilgą laiką patiria skausmingų pojūčių. Skalingas bėrimas ant galvos odos, kuris daugeliu atvejų sukelia atmetimą, yra ypač sunkus. Dėl to žmonės, kenčiantys nuo psoriazės, pradeda jaustis neramus visuomenėje, tampa socialinėmis fobijomis.

Nuolatinis sąnarių skausmas, niežulys, stresas dėl nepasitenkinimo jausmu, lemia psichologinių nuokrypių progresavimą, pasireiškiantį padidėjusio nerimo, depresijos forma. Šį diskomfortą patiria ¾ visų psoriaze sergančių žmonių. Ir tik ¼ nepatiria psichologinio priespaudos, nesiekia socialinės atskirties.

Psoriazė pažeidžia odą, todėl dermas nustoja veikti. Vandens ir druskos pusiausvyra sutrikusi, kenčia reguliuojantis kūno temperatūros palaikymo gebėjimas, kuris prisideda prie širdies ir inkstų apkrovos padidėjimo.

Psoriazės pasekmės yra uždegiminė žarnyno liga, širdies liga, diabetas. Galimos tokios komplikacijos: nutukimas, aritmija, insultas, inkstų nepakankamumas, išemija, hipertenzija, širdies priepuolis, aterosklerozė, celiakija, vėžys, folio rūgšties trūkumas, psoriazinis hepatitas, glomerulonefritas, artritas. Sunkios dermatologinės ligos formos sukelia eritrodermiją, pustulinę psoriazę arba Tsumbusha.

Siekiant išvengti psichologinių, socialinių ir fiziologinių ligų vystymosi, psoriazės gydymas turi būti pradėtas laiku, kol organizme negrįžtami procesai išsivystys.

Laipsniškas kūno atgaivinimas - Pagano dieta

Pagal amerikiečių mokslininko Johno Pagano išvadas, jo sukurta eponiminė mitybos schema padeda sustabdyti ar visiškai nutraukti odos išbėrimus (ne tik psoriazę). Pagrindinė sąlyga - laikytis dietos principų.

Kūno atkūrimo etapai:

  1. Valymas iš vidaus. Šio etapo esmė yra procedūrų ir nevalgiusių dienų atlikimas nuodingų medžiagų pašalinimui iš žarnyno. Pacientui siūlomos 2 kūno valymo galimybės (pasirinktinai): trijų dienų obuolys arba penkių dienų vaisių dieta. Per šį laikotarpį turėtų būti imtasi enterosorbentų, kurių veikimo principas pagrįstas toksinų, toksinių medžiagų pašalinimu iš organizmo. Tai: aktyvuota anglis, Polyphepanum, Filtrum, Enterodez, Smekta, Polysorb, Enterosgel. Galimi šalutiniai poveikiai: žarnyno evakuacijos funkcijos pažeidimas, organizmas išeikvotas riebalų, baltymų, vitaminų, hormonų, vidurių užkietėjimo ar viduriavimo.

Tarp biologiškai aktyvių priedų, pasižyminčių adsorbuojančiu poveikiu, galima išskirti: Eubikor, Integnin, Nutriclins, Spirulina, psyllium. Nebus nereikalinga atlikti dvitaškio terapijos kursą.

  1. Maitinimo režimas. Išvalius žarnyną, turėtumėte laikytis specialios dietos, kuri neleidžia į organizmą patekti į toksinus ir toksinus. Dietos pagrindas - vaisiai, daržovės, liesa mėsa, žuvis, kiaušiniai, pieno produktai, grūdai.
  2. Stuburo atkūrimas. Remiantis Johno Pagano duomenimis, stuburo problemos sutrikdo kraujo tekėjimą epidermio ląstelėse, kurios gali sukelti odos išbėrimus. Tokiu atveju, siekiant išvengti neteisingos stuburinių diskų padėties, pratimas turėtų būti atliekamas kiekvieną dieną.
  3. Dermos atstatymas. Siekiant pagreitinti odos valymą nuo toksinų, rekomenduojama reguliariai apsilankyti saunoje, vonioje, garų pirtyje, kreiptis į kosmetologą.

Psoriazė yra lėtinė liga, kurios patogenezėje ypatingas vaidmuo tenka. Stiprus emocinis šokas gali sukelti dermatologinės problemos pablogėjimą.

Tyrimų duomenimis, nustatyta, kad 25 proc. Psoriazės patyrusių žmonių slopina emocijas apie jų išvaizdą, yra linkusios į depresiją, galvoja apie savižudybę.

Maitinimo režimas

Pagano dietos pagrindas yra išlaikyti rūgšties ir bazės pusiausvyrą organizme. Iki 30% dienos meniu sudaro maisto produktai, kurie rūgština vidinę aplinką (pienas, kiaušiniai, augalinis aliejus, žuvis, paukštiena, mėsa, grūdai) ir iki 80% šarmų formavimui (daržovės, sultys, mineraliniai vandenys, vaisiai).

Tinkamos mitybos nuo psoriazės principai:

  1. Geriamojo režimas. Siekiant pagerinti išorinio dangčio būklę, būtina išvalyti toksinų kūną. Norėdami tai padaryti, gerti švarų vandenį, ne mažiau kaip 2 litrus per dieną. Jei reikia, vartokite diuretikus, žolelių užpilus, žolelių arbatas.
  2. Kūno vitaminizavimas. Šviežiai spaustos sultys iš daržovių ar vaisių yra esminė kasdienės dietos dalis.
  3. Lecitino įdėjimas į maistą. Natūralūs maisto papildai, izoliuoti nuo kiaušinių trynių, gyvūnų audinių ar augalų, stimuliuoja šarminę pusiausvyrą organizme

Rekomenduojamas granulių lecitino kiekis yra 15 g.

  1. Ištuštinimo kontrolė. Norint normaliai veikti virškinimo traktą ir išvalyti odą nuo bėrimų, rekomenduojama kasdien stebėti žarnyno ištuštinimą. Norint normalizuoti išmatus, kasdien reikia išgerti 15 gramų alyvuogių aliejaus, valgyti figų, slyvų, abrikosų, džiovintų abrikosų ir džiovintų abrikosų.
  2. Vadovaukitės sveikos mitybos taisyklėmis: nesuderinkite baltymų su angliavandeniais, citrusinių vaisių su pieno produktais, vaisių su grūdais, miltų produktų ir krakmolingų daržovių su mėsa.
  3. Praturtinkite mitybą su pluoštu, jis padeda išvalyti dvitaškį. Maisto produktai, kuriuose gausu maistinių skaidulų, yra: grūdai ir duona, vaisiai, migdolai.
  4. Išskirti sūdytų, konservuotų, keptų, rūkytų produktų dietos. Taip pat produktai, kuriuose yra dirbtinių spalvų, priedai, daug cukraus ir riebalų.
  5. Maistas. Maistas, paimtas mažomis porcijomis, priešingu atveju sukels apkrovą virškinimo traktui, kuris sulėtins virškinimo sistemą ir viso kūno valymo procesą.
  6. Mažiau streso. Psoriazė pasunkėja nervų sistemoje: yra stiprus niežulys, nauji bėrimai, progresuojantys uždegiminiai procesai. Žmonės su dermatologinėmis ligomis linkę vengti konfliktų, neramumų, nemalonių situacijų. Po darbo dienos rekomenduojama surengti atsipalaidavimo momentą. Įrodyta, kad knygos ir rami, rami muzika veiksmingai kovoja su stresu.

Psoriazė yra lėtinė patologija, siekiant sumažinti jo paūmėjimą, sveiką gyvenimo būdą reikia laikytis laikantis mitybos rekomendacijų, kuriomis siekiama padidinti odos aplinkos pH. Patartina nustoti rūkyti, neįtraukti kavos. Visi indai kepami orkaitėje, virinami arba garuose.

Leidžiami ir atsisakyti produktai

Pagano sistemoje pagrindinis dėmesys skiriamas maistui, kuris sustiprina dermos šarminimą. Šios technikos esmė - organizmas savarankiškai apdoroti pasirinkus reikiamus maisto produktus ir stebint tinkamą mitybą. „Sūrus“ maistas (mėsa ir grūdai) neturėtų vyrauti mityboje, nes jie dideliais kiekiais sutrikdo virškinimo organus, susilpnėja geležies ir kalcio absorbcija, auga ligos ir didėja riebalų kaupimasis.

Atminkite, kad ląstelės gali normaliai veikti tik esant vidinei aplinkos aplinkai. Priešingu atveju jie pradeda mirti. Įdomu tai, kad rūgšties ir bazės pusiausvyros perkėlimas į rūgštėjimą yra pagrindinis vėžio problemų vystymosi pagrindas.

  1. Vaisiai. Tai yra tinkamos psoriazės mitybos pagrindas. Siekiant užkirsti kelią ligų pasikartojimui, naudinga naudoti vynuoges, vyšnias, razinas, ananasus, papajus, mangus. Obuoliams leidžiama valgyti tik kepti. Citrusiniai vaisiai yra uždrausti.
  2. Daržovės. Jie yra antras svarbiausias produktas, nes padeda natūraliai padidinti dermos aplinkos pH. Daržovėms rekomenduojama vartoti šviežią, nes jie suteikia maksimalią naudą žmogaus organizmui. Terminis apdorojimas sumažina maistinių medžiagų kiekį, taip sumažindamas jų maistinę vertę.

Pagrindinis dėmesys mitybai Johno Pagano mityboje turėtų būti ant pupelių, brokolių, morkų, salierų, agurkų, burokėlių.

  1. Mėsa Leidžiama patekti į maistą tik mažai riebalų veislių: ėriukų, vištienos, triušių. Leistinas terminio apdorojimo metodas: virimas, garavimas. Mėsa turėtų būti kiek įmanoma liesesnė, todėl prieš virimą ji išimama iš odos, nuimkite riebalus.
  2. Žuvys Tai yra būtinų aminorūgščių, natūralių baltymų šaltinis, kuris nesumažina dermos aplinkos pH ir ne rūgština kūno. Žuvys yra įtrauktos į meniu 2 kartus per savaitę. Rekomenduojama virti dvigubu katilu arba virti. Geriausia į mitybą įtraukti žuvų veisles, turinčias daug naudingų omega riebalų rūgščių: tuną, upėtakį, korifeną, sardines, paltusą, eršketą.
  3. Kiaušiniai (virti). Jie tiekia būtinas aminorūgštis ir lecitiną. Leistinas savaitės tarifas - 2 vnt.
  4. Grūdai. Kukurūzų, gaminamų piene arba vandenyje, gamybai naudojami sveiki kukurūzų, grikių, ryžių, miežių ir kviečių grūdai.
  5. Pieno produktai. Jie padeda aktyviai funkcionuoti imuninėje sistemoje, papildo kalcio atsargas organizme, padeda atkurti dermos psoriazinių pažeidimų židinius.

Pieno produktai turi būti parenkami minimaliu riebalų kiekiu. Dėl dietos stalo yra leidžiama: grietinė, pienas, jogurtas, kefyras, varškė.

Dėl visiško maisto virškinimo organizme turėtų būti pakankamai švaraus vandens (ne sulčių, arbatos pavidalu). Minimalus dienos tarifas yra 2 litrai. Šarminis mineralinio vandens suvartojimas yra sveikintinas: Borzhomi, Essentuki, Luzanskaja, Svalyava, Polyana Kvasova, Nabeglavi, Diližanas.

Draudžiami maisto produktai psoriazei:

  1. Citrusiniai vaisiai (išskyrus citriną).
  2. Riebalų mėsa: kalakutiena, antis, žąsys, kiauliena. Bet kokios dešros draudžiama.
  3. Actas Organinė rūgštis sumažina dermos pH.
  4. Kepiniai iš miltų ir konditerijos gaminių, kuriuose yra daug lengvai virškinamų angliavandenių.
  5. Alkoholis, kava, juoda arbata.
  6. Naktinės šeimos daržovės: baklažanai, pipirai, bulvės, pomidorai.
  7. Riebalų pieno produktai: sviestas, grietinėlė.
  8. Grybai, marinatai, marinatai.
  9. Jūros gėrybės: moliuskai, krevetės, omarai, krabai.

Per Pagano mitybą pertrauka į daugybę prieskonių prieskonių patiekiami aštrūs patiekalai. Jie sunkina ligos eigą.

Dietos meniu

Mityba yra sudaryta remiantis leistinų produktų sąrašu pagal jūsų pačių pageidavimus. Pagrindinės dermatologinių problemų sprendimo sąlygos yra gerti daug gryno vandens, valgyti šarmines daržoves ir vaisius, nevalgyti.

Pagano dietos savaitės meniu pavyzdys

  • pusryčiai - košė su sojos pienu su sauja razinų ir 5 ml medaus - 250 g;
  • antrasis pusryčiai - bananas - 1 vnt;
  • vakarienė - virtos daržovės - 200 ml, virtos žuvys - 150 g;
  • popietės užkandžiai - kepti obuoliai - 1 vnt;
  • vakarienė - šviežios daržovės - 200 g, minkštas virtas kiaušinis - 1 vnt.
  • pusryčiai - grikiai - 200 g, salotų lapai, pomidorai - 1 vnt;
  • antras pusryčiai - abrikosai - 3 vnt;
  • pietūs - kiaušiniai iš 1 kiaušinio, brokolių grietinėlės sriuba - 200 g, grūdų rupinių miltai - 1 gabalas;
  • popietės arbata - jogurtas - 150 ml;
  • Vakarienės - virtos šparaginės pupelės - 150 g, virtos vištienos krūtinėlės - 150 g.
  • pusryčiai - juodųjų serbentų, bananų ir obuolių kokteiliai, mažai riebalų turintis jogurtas - 250 g;
  • antrasis pusryčiai - 1% - 200 ml kefyro;
  • pietūs - virti unifikuoti ryžiai - 200 g, salotos iš morkų, agurkų ir salierų - 100 g;
  • popietės užkandžiai - persikai - 1 vnt;
  • vakarienė - kiniški kopūstai ir vištienos filė - 100 g
  • pusryčiai - varškė 9% su razinomis - 250 g;
  • antrasis pusryčiai - mango arba greipfrutų - 1 vnt.
  • pietūs - virti vištiena - 150 g, agurkai ir kopūstų salotos - 200 g;
  • popietės arbata - žolelių arbata su medumi - 200 ml;
  • vakarienė - miežių košė - 100 g, troškinta daržovių padažas iš pomidorų, cukinija - 150 g
  • pusryčiai - avižiniai dribsniai su razinomis, riešutai - 200 g, jogurtas be priedų - 100 g;
  • antraisiais pusryčiais - garintu sūrio pyragais - 100 g;
  • pietūs - ausis - 200 g; vynuogių, kriaušių, salierų salotos, pagardintos citrinos sultimis - 150 g;
  • popietės užkandžiai (riešutai) - 25 g;
  • vakarienė - virtos vegetariškos morkų skiltelės - 2 vnt, žiediniai kopūstai - 150 g.
  • pusryčiai - kepti moliūgai su triušiais - 200 g;
  • antrasis pusryčiai - vyšnios - 80 g;
  • pietūs - „garo“ upėtakiai - 200 g, salotų lapai, agurkai - 1 vnt;
  • popietės užkandžiai - kepti obuoliai - 1 vnt;
  • vakarienė - kviečių košė - 150 g, salotos su burokėliais ir slyvomis - 100 g
  • pusryčiai - pasninkavimo vištienos padažai - 2 vnt, morkų salotos, skonio citrinos sultimis - 150 g;
  • antrasis pusryčiai - razinos - 50 g;
  • pietūs - liesas borschas - 250 ml, kiaušiniai iš 1 kiaušinio;
  • popietės arbata - vynuogės - sauja;
  • vakarienė - kukurūzų košė - 150 g, troškinti kopūstai - 100g.

Paprastai Pagano dieta yra gerai toleruojama. Nepaisant mažo kalorijų suvartojimo per parą, pacientas nejaučia bado išpuolio ir visada gali jį nuraminti leidžiamų maisto produktų (vaisių, daržovių, žalumynų, vandens) pagalba.

Dietiniai receptai

Žmonės, kenčiantys nuo psoriazės, turėtų valgyti liesos ne riebi maisto, turinčio daug ląstelienos, ir vengti miltų produktų, konservuotų maisto produktų, rūkytų maisto produktų, aštrų ir keptų maisto produktų.

1 receptas "Avižiniai dribsniai"

  • vanduo - 1 l;
  • augalinis aliejus - 30 ml;
  • visas avižiniai dribsniai - 200 g;
  • skonis arba cukrus.
  1. Nuplaukite skardą, užpildykite išgrynintu vandeniu, palikite išplauti grūdus ne trumpiau kaip 3 valandas, pageidautina naktį.
  2. Prieš ruošiant, išleiskite skystį, vėl nuplaukite kruopščiai. Įpilkite šaltą žolę (600 ml), uždėkite ant ugnies, virkite, virkite 30 minučių. Tada įpilkite dar 400 ml skysčio, virkite, kol storis.
  3. Prieš virimą, į košę įpilkite druskos arba cukraus, įpilkite augalinio aliejaus.

Avižiniai dribsniai patiekiami su vaisiais, džiovintais vaisiais ar daržovėmis.

2 receptas "Dietiniai vištienos kotletai"

  • morkos - 1 vnt;
  • šaltas vanduo - 50 ml;
  • vištienos filė - 4 vnt.
  • augalinis aliejus - 15 ml;
  • kiaušinis - 1 vnt;
  • pipirai, druska, svogūnai, žolės - pagal skonį.
  1. Nuplaukite filė po vandeniu, supjaustykite gabaliukais.
  2. Nulupkite morkas, supjaustykite, kepkite augaliniame aliejuje.
  3. Mėsos malimas, pridėkite druską, prieskonius, kiaušinį. Įveskite morkas. Nuo gautos masės suformuokite mėsainius, kurie dedami į dvigubą katilą, padengti dangčiu. Virimo laikas - 8 minutės.

Vištienos kotletai patiekiami su šviežiomis arba troškintomis daržovėmis. Patiekalas laikomas naudingu, skaniu ir saugiu.

Išvada

Pagano dieta yra mažai kalorijų turinti mitybos programa, kurios tikslas - išvalyti kūną iš vidaus, šalinti sukauptus toksinus ir toksinus, sukeliančius odos ligas. Ypač psoriazė. Jei žarnynas neveikia tinkamai, toksiški junginiai neišskiriami, jie patenka į limfą, kraują, o tai lemia bendrą organizmo apsinuodijimą. Kaip rezultatas, kenčia plaučiai ir inkstai, išskyrimo sistemos, o toksinai išleidžiami per dermą.

Pagal John Pagano išvadas, žarnyno veikimo sutrikimai dėl hormoninių vaistų, kortikosteroidų, daug angliavandenių, alkoholio, kofeino, antibiotikų. Be to, infekcinės ligos taip pat gali sukelti evakuacijos funkcijos pažeidimą.

Pagrindiniai psoriazės gydymo principai: organizmo valymas iš vidaus, iš išorės (naudojant kosmetines procedūras), atkuriant normalų stuburo veikimą. Pagano dieta reiškia, kad iš meniu neleidžiama vartoti maisto ir pabrėžti šarminius maisto produktus, laikytis geriamojo gydymo režimo, organizmo vitaminizavimas vaisiais, daržovėmis, šviežiai spaustomis sultimis, lecitino įdėjimas į maistą, išmatų kontrolė, maistingumo kontrolė. Be to, turėtumėte vengti streso, nervų perviršio, kuris sukelia ligos progresavimą, naujų bėrimų atsiradimą. Tik tokiomis sąlygomis galite pagerinti odos būklę.

Pagano dieta psoriazei

Šiuo metu psoriazės gydymas nėra tobulas. Nepaisant to, galima pašalinti ūminius ligos simptomus ir kontroliuoti jo eigą naudojant specialią dietą, kurią sukūrė Amerikos mokslininkas John Pagano 90-ųjų viduryje.

Pagano mityba psoriazei yra vienas iš veiksmingų būdų išvengti odos ląstelių mirties ir palengvinti paciento būklę. Pasak gydytojo, toks valgymo būdas leidžia atsikratyti ne tik psoriazės, bet ir kitų ligų, susijusių su odos bėrimu.

Pagrindiniai Pagano dietos kriterijai

Pagano dieta, sukurta psoriazės gydymui, nuolat gydo kūną, laikydamasi specialios dietos, kuri yra sukurta savaitę, priklausomai nuo paciento būklės sunkumo. Pagrindinis šio gydymo principas yra minimalus suvartotų kalorijų skaičius, maksimaliai naudingas organizmui.

Kartu su „Pagano“ dieta turėtų būti atliekamos kosmetikos procedūros, kad išvalytų odą nuo psoriazinių plokštelių. Be to, svarbu išvengti stresinių situacijų ir pernelyg didelių neramumų, kurie yra vienas iš ligos vystymosi veiksnių.

Pagano dietos etapai

Dieta Pagano suteikia laipsnišką. Atitiktis kiekvienam iš trijų etapų prisideda prie ūminių psoriazės simptomų pašalinimo ir galimybės ilgai remisuoti.

1 ETAPAS. Pagano dietos pradinio etapo esmė naudojant vienus obuolius per 3 dienas. Šiuo metu mityba nepasikeičia. Kiekvieną rytą prasideda tonikas gėrimas, kurio receptai yra gana paprasti: 1 puodelis virinto vandens ir 1 citrinos sulčių. Maistas turėtų prasidėti ne anksčiau kaip 1 val. Po gėrimo. Nepaisant pirmos pakopos paprastumo, kai kurie pacientai atsiliepia, kad meniu, kuriame yra tik obuoliai ir grynas vanduo, yra gana sunku išlaikyti.

Šiame „Pagano“ dietos etape rekomenduojama atlikti papildomus pratimus ir procedūras, kurios skatina kūno atnaujinimą ir valymą.

Dažniausiai rekomenduojami šie metodai:

  • matuojamas pratimas (plaukimas, bėgimas, pėsčiomis ir tt);
  • Pilates, joga, callanetics;
  • atpalaiduojantis ir terapinis masažas;
  • lankomieji vonios ir pirtys;
  • valymo klizma.

Kūno valymo per karpymą metodas leidžia greitai pašalinti nuodingas medžiagas, kaupiančias į apatines žarnas. Be to, siekiant pagerinti virškinimo trakto rekomenduojama vartoti 1 valgomasis šaukštas. Alyvuogių aliejaus šaukštas 1 valandą prieš miegą.

KETVIRTAS PEGANO DIETO DIENAS turėtų prasidėti 0,5 litro suvartojimo. jogurtas be konservantų. Tai atkurs plonosios žarnos mikroflorą.

2 etapas. Šis „Pagano“ dietos etapas numato ribotą mitybą, kuri sukuria savaitės meniu, maksimaliai išsaugodama maistines medžiagas.

Siekiant laikytis šios taisyklės, John Pagano dieta rekomenduoja kasdien vartoti šiuos gėrimus:

  • pridėti į vandenį 1 citrinos sultis su 0,5 tl. medus;
  • šviežių vaisių sultys;
  • praskiestos daržovių sultys;
  • žolelių arbatos;
  • s / f nuovirai be cukraus.

Norint normalizuoti rūgšties-bazės metabolizmą, rekomenduojama į Pegano dietos meniu įtraukti produktus su pakankamu vitaminų ir baltymų kiekiu.

Tai apima:

  • vištienos mėsa;
  • brokoliai;
  • kviečių gemalas;
  • kiaulpienės lapai;
  • ropės;
  • sojų pienas;
  • žalieji vaisiai ir daržovės.

Nerekomenduojama naudoti:

  • šviežių pomidorų sultys;
  • kavos ir kavos gėrimai;
  • alkoholio bet kokia forma.

Maistas turėtų būti atmestas:

  • rūkyti ir konservuoti maisto produktai;
  • saldainiai, šokoladas, cukrus;
  • Kepiniai, konditerijos gaminiai, ledai;
  • Lustai ir gaivieji gėrimai.

Teigiamas poveikis virškinimo sistemai Pagano dietos metu:

  • valgyti liesos žuvies;
  • avižiniai ir kviečių košė;
  • rugių duonos pridėjimas maistui.

Be to, naudojant Pagano dietą, rekomenduojama naudoti fermentuotus pieno produktus.

3 ETAPAS. Baigiamajame etape organizmas detoksikuojamas. Ypatingas dėmesys skiriamas odos valymui, kuris atliekamas grožio salonuose ir medicinos įstaigose.

Pacientų apžvalgos apie Pagano mitybą, atliekamos kartu su gydymu psoriaze, sportine apkrova ir emociniu požiūriu, daugeliu atvejų yra teigiamos. Išsamus gydymas padeda užkirsti kelią ligos paūmėjimui.

4 ETAPAS. Remiantis Johno Pagano stebėjimais, fizinio krūvio įtaka stuburo ligų prevencijai yra nedidelė, nes gana dažnai stuburo pažeidimai gali sukelti psoriazinius išsiveržimus. Šis reiškinys atsirado dėl sumažėjusio kraujotakos, kuris stebimas dėl netinkamo stuburo diskų išdėstymo (ar poslinkio).

„Pagano“ savaitės meniu

Psoriaziniams pasireiškimams rekomenduojama vartoti šiuos valgius:

Pagano dieta psoriazei

Dermatologai vis dar negali nustatyti idealios priemonės, kuri gali įveikti odos ligas. Dėl šios priežasties pacientai stengiasi laikytis visų rekomendacijų ir taikyti kompleksinę terapiją. Pagano dieta psoriazei yra dažna, bet ne kiekvienas turi jėgų apsiriboti kažkuo.

Kas yra speciali dieta

Pasaulio praktikoje šio gydytojo klinikinė mityba jau seniai pripažįstama. Visame pasaulyje dermatologai siūlo savo pacientams laikytis šios dietos, kad būtų išvengta odos bėrimų. Pagano mano, kad būtina iš maisto gauti kuo daugiau privalumų ir mažiausiai kalorijų.

Dietos reikšmė yra ta, kad būtina palaipsniui gerinti savo kūną, nes laikomasi maisto grafiko ir vartojant specialią produktų grupę. Pagano gydymas vyksta keliais etapais, kurie sutampa.

Pirmiausia, pacientui siūloma pasirinkti, kurią taktiką jis laikysis kūno valymo etape.

Galbūt 2 parinktys:

  1. vienos rūšies vaisių vartojimas 5 dienas;
  2. dieta su obuoliais arba citrusiniais augalais, trunka 3 dienas.

Šis laikotarpis, pacientas nuvyks į galingą kūno valymą nuo toksinų ir toksinų. Jei papildomai taikote enterosorbentus, efektas bus maksimalus.

  • Maitinimas turėtų būti atliekamas pagal suderintą su leistinų produktų lentelėmis. Po valymo turėsite nustatyti efektą, o tai reiškia, kad turite apsaugoti save nuo kenksmingų medžiagų patekimo į vidų. Pagal draudimą jis pateks į keletą maisto produktų grupių.
  • Stuburo stiprinimas nebūtų nereikalingas, nes atėjo laikas užsiregistruoti sveikatingumo gimnastikai. Pasak Pagano, dažnai nugaros problemos sukėlė odos patologijų vystymąsi. Iš tiesų, jei nugaros stuburo disko padėtis yra sutrikusi, kraujotakos, sustingę procesai yra nesėkmingi.
  • Būtinai apsilankykite kosmetologe, kad išvalytumėte ir atkurtumėte išnaudotą epidermį. Šiame etape reikia pėsčiomis pirtyje, garų pirtį su žolelėmis. Visos šios manipuliacijos taip pat išgydo kūną ir leidžia jums pašalinti likusius toksinus.
  • Puiki nuotaika. Johnas Pagano yra stresinių situacijų priešininkas, jis siūlo vengti jų, o ne pasiduoti nusileidusią nuotaiką. Geriau po vaisingos darbo dienos, duokite sau dėmesį ir atsipalaiduokite. Kodėl gi ne skaityti mėgstamą knygą ar klausytis geros muzikos.

Maitinimo režimas

Su psoriaze būtina vartoti daugiau šarminių produktų, kalbame apie vandenį, sultis, vaisius ir daržoves. Ši grupė turėtų būti pagrindinis paciento racionas. Tada galite pridėti javų, mėsos, žuvies, augalinių aliejų, pieno ir kiaušinių, jie bus atsakingi už rūgšties susidarymą. Pažymima, kad pastarosios dalis sudaro tik trečdalį pagrindinės masės.

John Pagano mitybos principai

  1. Vitaminų šaltinis bus šviežios vaisių ir daržovių sultys.
  2. Norėdami gauti energiją, kasdien reikia gerti ne mažiau kaip pusantrų litrų vandens be dujų.
  3. Kūno valymas vyksta arbatos ir žolelių arbatos pagalba.
  4. Kad žarnynas gerai veiktų, maistui nuolat dedamas alyvuogių aliejus.
  5. Siekiant išlaikyti šarminę pusiausvyrą, granulėse turėtų būti naudojamas lecitinas. 5 dienas dideliame šaukštu.
  6. Citrusas, mėsa, produktai su krakmolu, pieno produktai - draudžiama maišyti.
  7. Atsikratyti toksinų dėmesys skiriamas produktams, kurių sudėtyje yra daug skaidulų. Tai yra migdolai, įvairūs košė, vaisiai.
  8. Visiškas riebalų atmetimas, sūdytas, rūkytas ir konservuotas.
  9. Taip pat uždrausti produktai, kuriuose yra daug riebalų, priedų, cukrų, dažiklių.

Ką galite valgyti pagal Pagano?

  • Žuvies ir mėsos patiekalai;
  • Švieži vaisiai ir daržovės;
  • Migdolai, grūdai;
  • Karvės pienas;
  • Raugintas pienas, kefyras, jogurtas (natūralus tipas be priedų);
  • Sėlenos, grūdų duonos;
  • Kukurūzų traškūs, virti vandenyje.

Pastaba: pagal dietologą, obuoliai, melionai ar bananai laikomi atskiru patiekalu. Maisto papildymas draudžiamas.

Ką reikia pakeisti savo gyvenime?

  1. Reikalaujama mesti rūkyti;
  2. Venkite pirkti nestandartinius gaminius;
  3. Pašalinti iš gyvenimo stresą;
  4. Stenkitės nenaudoti hormonų, antibiotikų ir kortikosteroidų;
  5. Alkoholio produktai turi būti griežtai draudžiami;
  6. Namo vietoje neturėtų būti pomidorų sulčių, gazuotų produktų, kavos ir gėrimų;
  7. Maisto produktai, kuriuose gausu riebalų ir angliavandenių.

Prieš maitinant Pagano metodu, pacientas turi gauti gydytojo patvirtinimą. Tik jis galės įvertinti kūno gebėjimą, jei jis gali įvaldyti griežtą mitybą. Jei įvyko netikėta alerginė reakcija, būtina skubiai apsilankyti dermatologe.

Laikantis tinkamos mitybos grafiko, reikia atkreipti dėmesį į vidinį balsą, klausytis pojūčių. Jei pacientas nuolat kenkia diskomfortui ir nėra jokio jausmo, kad jis daro viską teisingai, galbūt jūs neturėtumėte priversti savo kūno.

Savaitės meniu

Apriboti dietos trukmę nėra verta, ją sukūrė gydytojas. Jis žino, kaip atsižvelgti į visas maistines medžiagas ir nekenkti organizmui. Maitinimo grafikas stebimas mėnesį, o meniu - kiekvieną savaitę. Kartais sunku galvoti apie kažką savarankiškai, nes turėtumėte naudoti apgauti lapą.

Apytikslė dieta 7 dienas:

  • Pirmadienis Ryte pacientas ruošia soros košė, geria saldžią arbatą su pusiau šaukšto aukštos kokybės medaus. Pietų pertrauka - tai valgyti porą borscho su šviežiais kopūstais, duonos gabaliuką ir virtą vištienos krūtinėlę. Nuplaukite džiovintų vaisių maisto kompotą. Po pietų užkandžiai, vakarienei, tinkamas bananų kiekis, troškintų grybų, salotų su agurkais ir šviežių kopūstų, stiklinės sulčių.
  • Antradienis Košė iš avižinių dribsnių ant vandens, mažas bananas ir 200 g išvalytos sulčių. Pietums, virėjas sriuba su grikiais, liesos žuvies gabalas su kopūstų salotomis ir arbata be cukraus. Jei alkanas, tada galite paimti ruginės duonos gabalėlį. Kaip užkandis stiklinė kefyro. Vakarienė bus skanus, jame yra salotų su žalumynais, kopūstais ir puse obuolio. Skoniui galite pabarstyti citrinos sultimis. Žuvis supjaustoma maža, apie 100 gramų. Be to, galite leisti nesaldintą arbatą.
  • Trečiadienis Vėlgi, avižiniai ryte, duona leidžiama obuolių sultims. Pietūs neapima pirmojo kurso, vidutinė žuvies dalis virinama orkaitėje. Garnyrai, agurkų ir špinatų salotos, pagardintos alyvuogių aliejumi. Maistas baigiasi stikline arbata su citrina. Dėl popietės užkandžių jie pastatė vidutinio dydžio bananą. Vakarienei valgykite 2 pomidorus, saujelę alyvuogių ir miežių košė, išgerkite puodelio arbatos stiklinę.
  • Ketvirtadienis Grikių košė su džiovintais abrikosais, žolelių arbata. Okroshka pietūs ruošiami pietums, virtas triušienos gabalas ir valgoma duona. Leiskite gerti obuolių sulčių. Užkandžiai tinka mažų kriaušių pora ir želė. Vakarienei pacientas valgo kopūstų salotas su alyvuogių aliejumi, virtos žuvys su duonos gabaliuku. Taip pat galite išgerti 200 g žaliosios arbatos be cukraus.
  • Penktadienis Hercules, virtas piene, sulčių dalis, kiaušinis. Pietums, valgyti liesos borscht, žuvis iš krosnies, salotos su morkomis ir obuoliais, kompotas su džiovintais vaisiais. Užkandyje jie valgo bet kokį leistiną vaisių. Vakarienė prasideda su sūrio pyragų dalimi, pagardinta grietine, ir baigiasi stiklinės vaistažolių arbatos, jei reikia, įpilkite medaus.
  • Šeštadienis Avižiniai dribsniai ant vandens, keletas vynuogių ir arbata su citrina. Vakarienė bus šiek tiek sudėtinga, turėsime pagaminti bulvių daržovių sriubą, virti žuvis. Papildyti eikite duonos ir kompoto gabaliuką. Užkandžiai ant bananų ir sulčių. Vakarienė, paruošta vinigretė, virti kiaušiniai. Galų gale išgerkite stiklinę sulčių.
  • Sekmadienis. Pirmas maistas prasideda nuo dviejų kiaušinių garo omleto, duonos gabalo ir sausų vaisių nuovirų. Pietums jie tiekia daržovių sriubą su grūdais, morkų salotomis, virtomis žuvimis ir ruginės duonos gabaliukais. Žolelių nuoviras gali būti užpildytas medumi. Užkandžių bananų ir uogų želė. Pirmąją savaitę baigiasi šviežių kopūstų ir obuolių salotos, duonos gabalas ir rožių klubo virimas.

Atsiliepimai iš mūsų skaitytojų

Savo komentarus apie Pagano dietą su psoriaze galite palikti komentaruose apie straipsnį, jie bus naudingi kitiems skaitytojams!

Olga:

Mano tėvai visada atkreipė ypatingą dėmesį į mitybą, dėl kokių nors priežasčių jų neklausiau. Galbūt tik aš turiu odos problemų. Tėtis perskaito straipsnį apie Pagano mitybą ir rekomendavo susipažinti. Žinoma, aš nusprendžiau, kad jie yra jų repertuare ir jie tiesiog nori priversti juos valgyti teisę. Tiesą sakant, viskas pasirodė esanti visiškai kitokia, aš pats domėjausi specialios dietos ypatumais. Dabar remisija trunka ilgai, tačiau psoriazė nerimauja. Ir pirmuosius pasireiškimus tuoj pat man padeda tepalas. Tai reiškia, kad sveikatos būklė ir medicininės terapijos veiksmingumas priklauso nuo mitybos.

Aleksejus:

Žmona pradėjo siūlyti pereiti prie „Pagano“ dietos, nes gydymas jau prasidėjo silpnai. Tai nenuostabu, nes dėl savo darbo aš valgiau siaubingai, nuolat snacking kelyje ir valgydamas riebaus maisto vakare. Perėjus prie tinkamos mitybos, aš neteko svorio, nustojau nuo odos problemų. Psoriazė tikrai nėra baisu.

John Pagano terapinė dieta psoriazei

Psoriazės „Pgano“ dieta yra svarbi visapusiško šios sunkios ligos gydymo dalis. Specialiai parinktas maistas skirtas palaikyti normalų rūgšties ir bazės pusiausvyrą paciento organizme. Sveiko žmogaus organizme turėtų būti daugiau šarminės reakcijos nei rūgštis. Jų pusiausvyra priklauso nuo asmens mitybos ypatumų ir jo psichoemocinės būklės.

Šios dietos autorius John Pagano yra garsus amerikiečių gydytojas, kuris sugebėjo sukurti unikalų psoriazės gydymo metodą be narkotikų.

Šarminiai produktai Pagano dietai

Gydant psoriazę, Pagano dieta turėtų būti sudaryta iš šarminių produktų 70-80% ir tik 20-30% rūgšties formuojančių produktų. Tai yra pagrindinis principas, kuriuo grindžiamas dr. Pagano gydymas, skirtas kovoti su psoriaze.

Tarp šarminių Pagano dietos produktų psoriazei yra:

  1. Vaisiai. Pacientai gali valgyti beveik visus šviežius vaisius, išskyrus uogas, tokias kaip spanguolės, serbentai, mėlynės, slyvos ir slyvos. Medicininio mitybos metodo autorius pabrėžia, kad obuoliai, melionai ir bananai negali būti valgomi su kitais produktais, jie turėtų būti įvežami į dietą kaip nepriklausomas maistas. Citrusiniai vaisiai ir jų sultys neturėtų būti vartojami kartu su pieno ir fermentuotais pieno produktais.
  2. Daržovės. Ankštiniai, rabarbarai, moliūgai, Briuselio kopūstai neturėtų būti psoriazės dietos pagrindas, šios daržovės gali būti valgomos gana nedideliu kiekiu. Nuo dietos turėtų būti visiškai neįtraukti daržovių solanaceous šeimos - pomidorai, bulvės, pipirai, baklažanai.

Taigi, vaisiai ir daržovės turėtų būti John Pagano psoriazės dietos pagrindas, kuris gali padidinti organizmo šarmingumą. Šarmingumą taip pat galima padidinti šiais būdais:

  • pridėti lecitino pacientui, sergančiam psoriaze, maistui ir gėrimams;
  • gerti citrinos sultis, atskiestą šiltu arba šaltu vandeniu;
  • naudoti vynuogių, kriaušių, abrikosų, papajos, mango, ananasų, greipfrutų ir apelsinų sultis;
  • valgyti šviežią ir virtą daržoves;
  • gerti šviežių daržovių sultis iš morkų, salierų, runkelių, špinatų, petražolių, svogūnų;
  • nuo trijų iki penkių lašų glukimolino ištirpsta stikline švaraus vandens ir prieš miegą gerti 5 kartus per savaitę;
  • ištuštinti žarnyną 1-2 kartus per savaitę, naudojant klizmą arba vartojant vidurius;
  • naudotis ir padidinti judumą;
  • gauti teigiamų emocijų.

Rūgštį formuojančių maisto produktų grupė yra maistas, kuriame yra baltymų, krakmolų, cukrų, riebalų ir aliejų. Šį sąrašą sudaro mėsa, grūdai, sūris, cukrus, bulvės, džiovinti žirniai, ankštiniai augalai, sviestas, grietinėlė. Kai vartojama dideliu kiekiu kraujo rūgšties reakcija, kuri žymiai pablogina psoriaze sergančių žmonių būklę.

Jei įmanoma, gydymo dietos metu reikia atmesti:

  • cukrus ir produktai, įskaitant jį;
  • įvairūs acto tipai;
  • kelių rūšių rūgščių formavimo maisto produktų derinys viename valgio metu;
  • produktai, kurių sudėtyje yra konservantų, dirbtinių priedų, dažiklių;
  • Alkoholiniai gėrimai;
  • vaistų perdozavimas;
  • nereguliarus žarnyno judėjimas, vidurių užkietėjimas;
  • neveiklumas - protinis ir fizinis;
  • gauti neigiamų emocijų.

Išsamus Pagano gydomosios psoriazės dietos meniu

Išsamus psoriazės dietos pristatymas Pagano mieste yra šiek tiek mažesnis, kur yra teikiamas meniu ligoniams, sergantiems šia liga, taip pat psoriaziniu artritu.

John Pagano dietos meniu psoriazei, specialiai sukurta gydyti šią ligą, gydytojo nuomone, turėtų sudaryti 70–80% tokių produktų:

  • Vanduo Asmuo, kenčiantis nuo psoriazės, kasdien turi gerti 6-8 stiklines gryno vandens, išskyrus kitų rūšių skysčius.
  • Granuliuotas lecitinas. Paimkite šaukštą tris kartus per dieną 5 dienas.
  • Vaisiai. Pirmenybė turėtų būti teikiama šviežioms, šviežioms, užšaldytoms, kartais konservuotoms, nedideliais kiekiais. Palankiai veikia paciento kūną su psoriaze, keptais obuoliais, abrikosais, vyšniomis, datomis, figomis, vynuogėmis, greipfrutais, citrina, kalkėmis, mangu, apelsinais, nektarinu, papajos, persikais, ananasais, kivais. Iš džiovintų vaisių galite valgyti razinų ir slyvų.
  • Daržovės. Rekomenduojama valgyti šparagus, burokėlius, brokolius, kopūstus, morkas, salierų stiebus, agurkus, česnaką, salotas, romėnišką svogūną, alyvuoges, špinatus, žalias pupeles, cukinijas. Nedideliu kiekiu, kartais mitybos meniu psoriazės gydymui, galite patekti į kukurūzus, džiovintas pupeles, lęšius, rabarbarus, grybus. Iš riešutų leidžiama tik migdolų, kartais lazdyno riešutų.

Gydytojas rekomenduoja Pegano dietos meniu 20-30% šių produktų:

Grūdai. Į šią produktų grupę įeina miežiai, avižos, soros, grikiai, rugiai, sėlenos, kviečiai, kukurūzai, ryžiai, visa moliūgų sėklos, sezamas, saulėgrąžos, linai. Jūs galite valgyti makaronus be baltųjų miltų.

Žuvys Pegano dietos terapiniame meniu žuvys turėtų būti įtrauktos bent 4 kartus per savaitę. Tai griežtai draudžiama kepti, galite kepti, virti, garus ar groteles. Geriausios žuvų rūšys pacientams, sergantiems psoriaze, yra tunas, mėlyna žuvis, plekšnė, paltusas, ešerys, lašiša, sardinės, eršketai, kardžuvės, upėtakiai.

Paukštis Nuo naminių paukščių galite įtraukti kalakutienos, vištienos, žagarinės mėsos mėsą, ir jūs galite valgyti liesą žaidimą. Pageidautina, kad baltos mėsos, paukštienos būtų valgoma be žievės, 2-3 kartus per savaitę.

Mėsa Leidžiama naudoti tik aviena, kruopščiai atskirtą nuo riebalų. Mėsa turėtų būti gerai virti, neįmanoma kepti, vienu metu galite valgyti gabalėlį, sveriantį 110-170 gramų. Savaitinė ėriukų dieta turėtų būti 1-2 kartus.

Pieno produktai. Pagano dietos meniu psoriazei turi būti pieno produktai - riebalai arba nugriebtas pienas, pasukos, pieno milteliai, ožkos, sojos pupelės, migdolų pienas, sviestas, mažai riebalų turintis margarinas, sūris, varškė, lydytas sūris, kefyras, nesaldintas jogurtas.

Kiaušiniai Virti virti arba kietai virti, ne daugiau kaip 2–4 kartus per savaitę. Kiaušinėliai ir kepti omeletai turi būti išmesti.

Aliejus. Alyvuogių, rapsų, saulėgrąžų, kukurūzų, medvilnės, sojos, migdolų. Leidžiama norma yra šaukštelis tris kartus per dieną.

Arbata Arbatą iš ramunėlių, skruostų, arbūzų sėklų.

John Pogano dietos taisyklės

Siekdamas sustiprinti Pagano siūlomą dietinį gydymą, gydytojas primygtinai rekomenduoja laikytis šių taisyklių:

  1. Kai kurie maisto produktai gali būti valgyti tik atskirai nuo kitų, jų neklasifikuojant.
  2. Draudžiama derinti grūdus - grūdus, duoną, vaisius, citrusinius vaisius ir jų sultis.
  3. Neskirkite citrusinių vaisių ir jų sulčių su pieno produktais.
  4. Kartu neįmanoma valgyti vaisių su baltais miltais - duona, makaronai, grūdai.
  5. Viename valgyje jūs negalite valgyti melionų, žaliavinių obuolių, bananų su kitais produktais, jie turėtų būti valgyti atskirai.
  6. Kartais galite sau leisti gerti raudoną arba baltą sausą vyną 50-100 gramų.
  7. Pertrauka yra griežtai draudžiama, yra daug netgi tų produktų, kurie yra leistini.

John Pagano dietos psoriazės produktų lentelė

Toliau pateiktoje lentelėje leidžiami ir draudžiami Pagano dietos produktai psoriazei: